Lakukan Teknik Ini Anda akan tercengang Sehat Kuat Badan Anda..Lakukan dan berbagilah..!!

Cara membuat tubuh menjadi sehat segar bugar tak mudah sakit, wajah bersinar, peredaran darah lancar kulit berseri bebas jerawat. 
Lakukan teknik sederhana ini dengan posisi duduk seperti pada gambar. Pegang ke dua kaki dengan tanganmu serta tekan lututmu hingga ke lantai. Cara duduk seperti ini disebut " Gaya kupu-kupu ". Disaat kamu duduk seperti ini, punggungmu mesti tetap dalam posisi tegak. Gerakkan kaki ke atas ke bawah 5x, setelah itu berhenti sejenak lakukan teknik pernafasa berikut :
1. Tarik nafas lembut dan panjang
2. Tahan nafas didada  5 detik
3. Hembuskan nafas dari mulut perlanan-lahan..
4. ulangi nafas ini sampai 3-5x
Selanjutnya ulangilah gerakan lututmu keatas kebawah 5x lagi..
Tahap ini disebut satu sesi dan ulangi sampai 10 x

Teori " Gaya kupu-kupu "
 " Gaya kupu-kupu " bisa bikin lancar peredaran darah lewat gerakan ke dua kakimu yang mengakibatkan darah seperti disapu dan bisa membersihkan pokok-pokok yg di mana peredaran darah biasanya tersumbat.

Apabila anda mengerjakannya dengan cara berkala, wajahmu jadi lebih segar, bintik-bintik di wajah serta jerawat hilang, peredaran darahpun jadi lancar. Pastinya tubuh jadi sehat! Marilah  kita
sama sama menjaga kesehatan dengan cara yang gampang ini!

TERIMAKASIH SUDAH MENYEMPATKAN WAKTU UNTUK MEMBACA ARTIKEL INI,,JANGAN LUPA KASIH TAU YANG LAIN YA DENGAN SHARE ARTIKEL INI,BIAR MEREKA JUGA TAU CARA AJAIB INI...

sumber : mediakesehatan.tk